親愛的觀眾平安，歡迎收看健康生活家，用三十分鐘把健康帶回家，在前幾個節目當中，其實我們都瞭解到了，新起點健康生活計劃，怎麼樣來幫助我們身體，跟心靈更加的健康，今天我們就要一起來瞭解，我們如何在家裡面來實行，這新起點的健康生活計劃，我們一起來歡迎我們特別來賓，黃淑玫老師，主持人好各位觀眾大家好，老師在前幾個節目裡面哪，妳跟我們分享，很多新起點的健康生活計劃，不管是從身體啊疾病啊生活習慣，還有就是最後一個是心靈的部分，其實都給我們帶來很多的幫助，讓我們知道這個計劃是非常的好，只是說可能有一些觀眾朋友，是第一次收看到我們這個節目，那我們常常聽到這個，新起點健康生活計劃，我們總是希望在家裡面能夠實行啊，可是呢就要實行當中，我們最先改變的似乎好像常常，很多人都是先從飲食開始，因為人家說吃飯黃帝大，然後一天有三餐，所以如果可以從飲食上先作一點改變，似乎也不錯，只是說新起點的飲食，到底有什麼不一樣的地方，它只是因為沒有吃肉，只是因為它是素食嗎，好其實我們常常聽到新起點的飲食，那很多人就像妳講的，它對那有一些憧憬有些期待......