觀眾朋友大家好我是"張恩壽"，非常高興我們在這裡相會，來談論一個我們大家都很關注的問題，就是健康生活 全人健康，因為精采的人生離不了健康，我們要注意那一些的原則與遵守，要怎麼樣吃 喝 運動 節制，才能夠達到健康的境界，我們非常高興今天我們能夠邀請，一位專業的人士黃兆勁醫師，來到給我們說明 黃醫生您好，歡迎您來到我們的節目，謝謝，黃醫生在南加州行醫，是一位專科醫生，是，二十多年的經驗，由一位專業人士來給，我們說明健康的原則，是最恰當不過了，謝謝 首先我想要請問我們提到那八項重要的原則，對對，那麼其中運動也是，一個很重要的原則之一，請問我們應當怎樣做才能夠，達到持久運動呢，我首先講運動的好處，是不是啊，你要曉得好處你才會去做，是不是啊 ，沒有好處沒有人會看重，是，我上次講過八項原則裡面的，第一個講到均衡的營養.........