歡迎收看健康新知，你給我30分鐘，我給你健康一生，肥胖不僅影響人的外貌體形，更易引發諸多的併發症，譬如糖尿病、三高、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等等，其實這些都是肥胖造成的，一些身體上的問題，所以女性想減重的非常的多，女性的月經期它對減重，是一個很大的考驗，因為月經前後身體的荷爾蒙變化很大，常常會造成我們的代謝會亂了，所以影響到我們減重成效，但是也因著女性有這樣的一個，月經週期的循環，只要我們充分利用這樣一個循環，知道甚麼是最佳的黃金時期，再搭配一些飲食跟運動，其實也能達到一個，很棒的減肥效果，到底如何得來遵照，這樣一個生理期減肥法呢?